متى يجب تغيير الحذاء؟

متى يجب عليك تغيير الحذاء؟

إذا كنت تستخدم الحذاء لممارسة التمارين الرياضية أكثر من مرتين في الشهر، فعادة ما يكون من الضروري استبداله كل 9 إلى 12 شهرًا تقريبًا. يمكن تحديد ذلك أيضًا من خلال المسافة، حيث يُنصح بتغيير الحذاء بعد المشي مسافة تتراوح بين 300 إلى 500 ميل، أو بناءً على الوقت، حيث يتعين عليك استبداله بعد حوالي 40 إلى 60 ساعة من الاستخدام.