متى يجب الابتعاد عن الشمس؟

وقت الابتعاد عن أشعة الشمس

يُنصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس من الساعة 10 صباحًا حتى 4 عصرًا، حيث تكون شدة الأشعة أعلى خلال هذه الفترة. لذلك، من الأفضل القيام بالأنشطة الخارجية في ساعات أخرى. وإذا كان من الضروري البقاء في الشمس، حاول تقليل الوقت الذي تقضيه تحت الأشعة.