متى يجب أن ينام لاعب كرة القدم؟

هذه الساعات هي: منتصف النهار "والتي تعتبر فترة النوم الطبيعية الثانية"، فيما تقع فترة أخرى بين الخامسة والسابعة مساء. ويساعد الخلود إلى النوم في تلك الفترات الطبيعية على التعافي، مثل العديد من الرياضيين.