متى يتغير شكل الجسم بعد المشي؟

تحسين الجسم بعد المشي المنتظم

بعد فترة من ممارسة المشي بانتظام، ستلاحظ تحسنًا في صحة القلب والأوعية الدموية، نتيجة لتحسين تدفق الأكسجين في الجسم. هذا سيؤدي إلى زيادة كفاءة قلبك في ضخ الدم، مما قد ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

قد تلاحظ أيضًا فقدان الوزن، بالإضافة إلى أن ملابسك قد تصبح أكثر راحة وفضفاضة. إن المشي يُعتبر وسيلة فعّالة لحرق السعرات الحرارية وتحسين تكوين الجسم بشكل عام.