متى يتعود الجسم على الرياضة؟

متى ينعكس تأثير الرياضة على الجسم؟

إذا كنت تأمل في ملاحظة بعض التغيرات الإيجابية في القوة العضلية ومظهر الجسم، فمن المحتمل أن يستغرق ذلك نحو ثمانية أسابيع.