متى يتعود الجسم على الرجيم؟

متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن أثناء الرجيم؟

عندما نتحدث عن بداية فقدان الوزن خلال الرجيم، نجد أن الجسم يبدأ في ذلك منذ الأسبوع الأول. بينما يُعتبر المعدل الصحي لخسارة الوزن ما يتراوح بين 0.5 إلى 1 كيلوغرام تقريباً في كل أسبوع، أو ما يُعادل 1% من الوزن الكلي للفرد.