متى يبدأ يتغير الجسم بعد الرياضة؟
اجابة معتمدة
تغييرات الجسم بعد ممارسة الرياضة
فيما يتعلق بتضخم العضلات، قد يتطلب الأمر بعض الوقت قبل أن تلاحظ النتائج بصورة واضحة. عادةً ما تحتاج إلى فترة تتراوح بين 4 إلى 8 أسابيع من التدريب المكثف، إلا أن التغيرات الملحوظة بشكل كبير يمكن أن تظهر بعد أربعة إلى ستة أشهر.