متى يبدأ مفعول جيلاتين النوم؟

هي أنه في المتوسط يبدأ مفعول الميلاتونين في غضون 20 - 40 دقيقة ، ويبلغ ذروته بعد ساعة واحدة، وتكون المدة التي يستمر فيها تأثيره في الجسم بين حوالي 4 - 8 ساعات، اعتمادًا على الجرعة والتركيب.