متى يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة؟
اجابة معتمدة
متى يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة؟
عند بداية ممارسة الرياضة، تستعين العضلات أولاً بمخزون الغليكوجين كمصدر للطاقة. لكن بعد مرور حوالي 30 إلى 60 دقيقة من النشاط الهوائي، يبدأ الجسم في التركيز على حرق الدهون المخزنة. إذا كانت التمارين معتدلة، فإن الوقت المطلوب لتحقيق النتائج المرغوبة يتراوح حول ساعة من الممارسة.