متى يبدأ الجسم في حرق الدهون أثناء المشي؟
اجابة معتمدة
متى يبدأ الجسم في حرق الدهون أثناء المشي؟
يبدأ الجسم في عملية حرق الدهون بعد فترة قصيرة من بدء المشي، وهذا يعتمد في الأساس على شدة التمرين ومدته. في البداية، يستفيد الجسم من الجلوكوز المخزن في العضلات والكبد كمصدر رئيسي للطاقة. ولكن بعد مرور حوالي 20 إلى 30 دقيقة من المشي المستمر، يبدأ الجسم في استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة، خاصةً إذا كان مستوى التمرين...