متى يبدأ الجسم بحرق الدهون عند الصيام؟

إذا كنت تقوم بصيام الدهون، فينصح بالصيام لمدة 3 أيام. هذا يسقط عادة حوالي 2-3 كيلو من وزن الجسم ووزن الماء . عندما تدخل مرة أخرى في نظام غذائي عادي، يتوقع أن تستعيد 1-2 كيلو من هذا الوزن.