متى يبدأ الجسم بحرق الدهون أثناء الصيام؟

كيف يتم صيام الدهون؟ عادة ما يتم ذلك لمدة 2-4 أيام ولكن لا ينصح أبداُ بالقيام بذلك لأكثر من 5 أيام، حيث أن الاستمرار لمدة أطول من هذا يبدأ بوضع الجسم في "وضع التجويع" الحقيقي حيث تبدأ كتلة العضلات في التمثيل الغذائي كطاقة بمعدل أسرع -وهو عكس ما نريده بالضبط.