متى يبدأ الجسم بالتغير بعد الرياضة؟

متى يتغير شكل الجسم بعد الرياضة؟ يتغير شكل الجسم تدريجياً بعد ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع ، حيث يبدأ الشخص في ملاحظة تحسينات في اللياقة البدنية ونحت الجسم.