متى يؤخذ الزنك صباحا أم مساء؟

متى يؤخذ الزنك؟

عادةً ما تكون فعالية مكملات الزنك أعلى عند تناولها قبل ساعة على الأقل من الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام. ومع ذلك، قد يختبر بعض الأشخاص مشكلات في المعدة عند تناول فيتامين الزنك، لذا قد ينصح الطبيب بتناوله مع الطعام. كما يمكن أيضًا تناول الزنك مع الماء أو العصير لتحقيق أفضل النتائج.