متى نتجنب شرب القهوة؟
اجابة معتمدة
متى يجب تجنب شرب القهوة؟
بصفة عامة، لا يوجد وقت محدد يمكن اعتباره مثالياً لشرب القهوة. ومع ذلك، يُوصى بتفادي تناولها قبل ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم في الظروف الطبيعية، بينما يجب على الأفراد الذين يعانون من الأرق أن يتجنبوا شربها قبل ست ساعات على الأقل.