متى قياس الوزن؟

أفضل وقت لقياس الوزن هو في الصباح بعد الاستيقاظ وقبل تناول الطعام أو شرب السوائل . وذلك لأن وزن الجسم يتغير طوال اليوم اعتمادًا على عوامل مختلفة، مثل كمية الطعام والشراب التي يتناولها الشخص، وحجم الملابس التي يرتديها، ومستوى النشاط البدني الذي يقوم به.