متى شرب الحليب يزيد الوزن؟

وأوصت مروة بعدم شرب أكثر من كوب واحد من الحليب قبل النوم ، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى استهلاك الكثير من السعرات الحرارية، مما يسبب زيادة الوزن. وأكدت أن موعد تناول المشروبات، لا سيما الحليب، لا يؤثر سلبًا على مؤشر كتلة الجسم كما يعتقد الكثيرون، بل يعتمد الأمر على الكمية المستهلكة منها.