متى تعود دقات القلب إلى طبيعتها بعد الرياضة؟

أريد السؤال عن حالة دقات القلب بعد الانتهاء من التدريب، فأنا في الراحة تكون دقات قلبي حوالي (68)، ثم عندما ألعب مباراة في كرة القدم، أو أمارس الرياضة ترتفع، وهذا طبيعي، ولكن بعد الانتهاء من ذلك لا تنخفض دقات القلب إلا بعد 3 أو أربع ساعات من التدريب ، فمثلا كانت (145) أثناء التدريب، وبعد ساعة تصبح بين (100-90)، ثم بعد ...