متى تظهر نتيجة النظام الغذائي؟

يقوم الرجيم المتوازن على تقليص عدد السعرات الحرارية اليومية بحيث لا تتجاوز 1500 سعر حراري في اليوم للسيدات، و2000 سعر حراري في اليوم للرجال. وبالتالي يتم تقليل الجرعة اليومية بحوالي 500 سعر حراري في كل يوم على أقل تقدير. بهذه الحالة، ستظهر النتائج بعد عشر أيام أو أسبوعين .