متى تظهر نتيجة المشي على الجسم؟

تظهر نتائج المشي على الجسم بعد أسابيع قليلة من بدء ممارسة التمرين بانتظام كما يمكن أن تشعر بتحسن في مستوى الطاقة والقدرة على التحمل خلال أول أسبوعين. ولكن النتائج الأكثر وضوح مثل فقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية فقد تتطلب من 4 إلى 6 أسابيع من التمرين المنتظم.