متى تظهر نتائج شرب الماء على البشرة؟

متى تظهر نتائج شرب الماء على البشرة؟

عزيزتي، تأكدي أن نتائج شرب الماء لن تظهر على بشرتك إلا بعد مرور عدة أسابيع من التزامك بشرب الكمية المثالية لجسمك. على سبيل المثال، المعدل الموصى به للنساء هو حوالي 2.25 لتر من الماء يوميًا، بينما يحتاج الرجال إلى نحو 3 لترات يوميًا. ومع مرور الوقت، وعندما تستقرين على الكمية المناسبة لجسمك، ستبدأين في ملاحظة الفوائد الإيجابية على صحتك وبشرتك الحساسة بعد فترة من الزمن.