متى تظهر نتائج تمارين كيجل؟

متى تتوقعين ملاحظة النتائج إذا اعتدتِ على ممارسة تمارين كيغل، فيمكنك توقع ملاحظة النتائج خلال بضعة أسابيع أو بضعة أشهر . مثل انخفاض معدل تسرب البول.