متى تظهر نتائج تمارين زيادة الوزن؟

تظهر نتائج تمارين السكوات بعد 2-4 أسابيع من ممارستك للتمرين بشكل منتظم وصحيح . لتحصل على نتائج أفضل، نوصيك بممارسة التمرين بشكل صحيح، وحمل الأوزان أثناء ممارسته، مع أهمية أخذ قسط كافٍ من الراحة بين الجلسات.