متى تظهر نتائج تمارين حرق دهون البطن؟
اجابة معتمدة
متى تظهر نتائج تمارين حرق دهون البطن؟
عند بدء ممارسة تمارين الرياضة، تقوم العضلات أولاً بحرق الغليكوجين المخزن للحصول على الطاقة اللازمة. وبعد مرور حوالي 30 إلى 60 دقيقة من التدريب الهوائي، يبدأ الجسم بحرق الدهون المخزنة بشكل أساسي. إذا تمت ممارسة الرياضة بشكل معتدل، فإن الفترة الزمنية التي تحتاجها لرؤية النتائج المرجوة تكون حوالي ساعة من التمارين.