متى تظهر نتائج تمارين الكيجل؟

متى تتوقعين ملاحظة النتائج إذا اعتدتِ على ممارسة تمارين كيغل، فيمكنك توقع ملاحظة النتائج خلال بضعة أسابيع أو بضعة أشهر .