متى تظهر نتائج بروتين سيرياس ماس؟

المدة اللازمة لرؤية النتائج

إذا كنت ترغب في زيادة كتلة عضلية ملحوظة، فقد تحتاج إلى فترة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر لرؤية النتائج بشكل واضح. لكن المفتاح هنا هو الاستمرارية، حيث يجب عليك تناول البروتين بشكل منتظم، بالإضافة إلى اتباع برنامج تمارين يناسب أهدافك مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن لضمان تحقيق التقدم المطلوب.