متى تظهر نتائج البروتين على الجسم؟

مدة ظهور نتائج البروتين على الجسم

إذا كنت تسعى لرؤية بعض التغيرات الإيجابية في القوة العضلية ومظهر الجسم، فقد يستغرق الأمر حوالي ثمانية أسابيع لتحقيق ذلك.