متى تظهر العضلات بعد التمرين؟بواسطة سارة البلوي / 2025-06-25 متى تظهر العضلات بعد التمرين؟ اجابة معتمدة يبدأ ألم العضلات بعد التمرين بالظهور عادة بعد مرور يوم أو يومين على ممارسة التمارين الرياضية ليستمر بعد ذلك لفترة تتراوح بين 3 - 5 أيام.