متى تصحى العاملة؟
اجابة معتمدة
متى تصحى العاملة؟
من الأفضل أن تستيقظي عند انتهاء دورة نومك وقبل بدء الدورة التالية، لكي تشعري بكامل نشاطك وحيويتك. إذا استيقظتِ أثناء إحدى دورات النوم، قد تشعرين بالانزعاج والإرهاق طوال اليوم. ويتكون النوم الصحي عادةً من 5 إلى 6 دورات نوم كاملة.