متى تبدأ نتائج الرياضة بالظهور؟
اجابة معتمدة
متى تظهر نتائج الرياضة؟
إذا كنت تطمح لرؤية تغييرات إيجابية في القوة العضلية ومظهر جسمك، فمن المحتمل أن تحتاج إلى حوالي ثمانية أسابيع. صحيح أن هذه الفترة ليست قصيرة أو ثابتة، ورغم أنها تعتبر مقياساً عاماً لمعظم الممارسين، إلا أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر بناءً على عوامل مثل العمر.