متى تؤخذ بذور الشيا للتنحيف؟

التوقيت المثالي لتناول بذور الشيا للتنحيف

إن تضمين بذور الشيا في وجبة الإفطار يمكن أن يكون خطوة فعالة في رحلة فقدان الوزن. بدء يومك بوجبة تحتوي على هذه البذور لا يساعد فقط في تحسين السيطرة على الوزن، بل يمكن أن يساهم أيضاً في شعورك بالشبع لفترات أطول. فمثل هذه الأغذية الغنية بالألياف تمنع الرغبة في تناول وجبات خفيفة خلال الصباح.