متى أقدر أن آكل سلطة بعد التكميم؟

من الأفضل البدء بتناول الخضار والفواكة بشكل تدريجي والبدء بالخضار المطبوخة والقليلة بالألياف والفواكة الطرية التي لا تحتوي على بذور من ثم السلطات والخضار النية بعد الشهر الأول .