متى أفضل وقت للرياضة لخسارة الوزن؟

حيث وُجد أن ممارسة الرياضة في الفترات الصباحية من الممكن أن يساعد في تقليل دهون البطن وضغط الدم لدى النساء، على عكس التمارين المسائية التي تعمل على تقليل ضغط الدم للرجال، بالإضافة إلى زيادة الأداء العضلي للنساء.