متى أفضل وقت لتناول بي كومبلكس؟

متى يجب أن أتناول فيتامين ب المركب؟ يمكنك تناول فيتامين ب المركب كجزء من نظام غذائي متوازن أو كمكمل إذا كان لديك نقص أو احتياجات صحية محددة. يوصى في كثير من الأحيان بتناوله مع الطعام لتعزيز الامتصاص وتقليل خطر الشعور بعدم الراحة في المعدة .