متى أفضل وقت لتناول السمسم؟
اجابة معتمدة
أفضل وقت لتناول السمسم
ليس هناك توقيت محدد يُفضل فيه تناول السمسم لزيادة الوزن، إذ يمكن استهلاكه في أي وقت من اليوم كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. يُعرف السمسم بأنه غني بعدد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، مثل البروتينات والألياف والدهون الصحية، فضلاً عن المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد. قد يُساهم إدراج السمسم في النظام الغذائي في زيادة الوزن إذا تم استهلاكه...