متى أفضل وقت لأكل الموز؟

أفضل وقت لتناول الموز

تناول الموز قبل النوم قد يُساعد فعلاً في تحقيق نوم مريح، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز جودة النوم والاسترخاء. من بين هذه العناصر، نجد:

• المغنيسيوم: يوفر الموز كمية جيدة من المغنيسيوم، وهو عنصر ضروري للحفاظ على نظام نوم صحي في الجسم.