متى أعرف وقت التبويض عندي؟

لحساب أيام التبويض في الدورة الشهرية غير المنتظمة، يجب تتبع مواعيد الدورة الشهرية لمدة ستة أشهر متتالية وتسجيل مواعيدها . ابحثي عن أقصر وأطول دورة لديكِ خلال فترة ستة أشهر. اطرحي 18 يومًا من أقصر دورة لديكِ و11 يومًا من أطول دورة لديكِ والناتج هو الأيام الأكثر خصوبة في دورتكِ.