متى أطلب المساعدة؟

متى تطلب المساعدة؟

من المهم أن تطلب الدعم إذا كنت تواجه تحديات مثل الاكتئاب، الأرق، فقدان الشهية، أو ظهور أعراض جسدية لا تفسير لها من الناحية الطبية. كذلك، إذا كنت تجد نفسك تتجنب التفاعلات الاجتماعية أو تزيد من استهلاك الكحول، فهذه إشارات تدل على الحاجة للمساعدة. غالباً ما يكون التحدث مع أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء مفيداً في هذه الأوقات.