متى أتوقف عن شرب القهوة؟

وفقاً لرأي الخبراء ينبغي تجنب شرب القهوة خلال الساعة الأولى بعد الاستيقاظ ؛ والسبب لذلك أن عند الاستيقاظ تكون مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم في ذروتها، والكورتيزول المعروف باسم "هرمون التوتر" يزيد اليقظة ويزيد من الطاقة.