متى أتعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟

أفضل أوقات التعرض للشمس للحصول على فيتامين د

يعتبر الوقت الأنسب لأخذ فيتامين د من أشعة الشمس هو في فترة الظهيرة، وخاصة بين الساعة 10 صباحاً و3 مساءً.