متى آكل بعد الغداء؟

بعد تناول وجبة الغداء بساعة إلى ساعة ونصف ، يمكن تناول الوجبة الخفيفة الثانية، والمكونة من ثمرة فاكهة أو بعض الخضروات الصحية.