ما هي 5 عادات صحية سهلة يمكنني البدء بها الآن؟

5 عادات صحية سهلة يمكنك البدء بها الآن النصيحة الأولى: اخرج لمدة 15 دقيقة ... النصيحة الثانية: اصعد السلالم ... النصيحة الثالثة: مارس تمارين التنفس اليومية ... النصيحة الرابعة: احمل معك زجاجة ماء في جميع الأوقات ... النصيحة الخامسة: مارس تمارين الاستطالة 5 دقائق يوميا