ما هي 10 عادات صحية تغير حياتك؟

10 عادات صحية تغير حياتك 1- ساعة نوم إضافية ... 2- استخدام واقي الشمس ... 3- المشي لتقوية القلب ... 4- العناية بالعينين ... 5- المزيد من الخضراوات والفواكه ... 6- تقليل السكر ... 7- تناول الطعام في أطباق صغيرة ... 8- القيام بالفحوصات