ما هي وصفة طبيعية لنفخ الخدود والشفايف؟

تمارين اليوغا لنفخ الشفايف ترطيب الشفاه باستعمال مُرطب الشفاه المناسب. سحب كمية من الهواء إلى داخل الفم حتى تنتفخ الخدود وتمتلئ نصف الخدود بالهواء. تحريك الهواء من الخد الأيمن إلى الخد الأيسر والعكس، وتُكرر العملية خمس مرات. فتح الفم لأقصى مدى يُمكن احتماله لمدة 10 ثوان، ثمّ يتم إرخاء الفم، وتُكرر العملية من 3-5 مرات.