ما هي نصيحتك للمدخن؟

نصائح للمدخنين

من المهم البحث عن هوايات جديدة وأنشطة بديلة تساعد في تجاهل الرغبة في التدخين، مثل ممارسة الرياضة أو تعلم فنون الطبخ. من المفيد أيضًا شرب كميات وفيرة من الماء؛ يمكن الاحتفاظ بكأس أو زجاجة ماء بالقرب من الشخص، وعندما تأتيه الرغبة في التدخين، يمكنه شرب الماء كبديل. يفضل استخدام المال الذي كان يُصرف على السجائر لشراء أشياء مفيدة وممتعة. وأخيرًا ينبغي تناول وجبات غذائية صحية تدعم صحة الجسم.