ما هي نصائح الامتناع عن السكر لمدة أسبوع؟

نصائح تساعد في الامتناع عن السكر لمدّة أسبوع 1 تجنب أنواع البسكويت الغنية بالسكريات. 2 إضافة قطع من الفواكه الطازجة كبديل عن السكر. 3 تجنب الشطائر التي تحتوي على المربّى أو الشوكولاتة، والاستعاضة عنها بشطائر تحتوي على البروتين. 4 تجنب الوجبات المحضرة بالصلصات، إذ غالبًا ما تحتوي هذه الوجبات على كمية عالية من السكر.