ما هي مكونات الأرز؟

يحتوي كل كوب من الأرز المطبوخ (158غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية : السعرات الحرارية: 194. الدهون: 0.58. الدهون المشبعة: 0.11. الكاربوهيدرات: 41.16. الألياف: 1.4. البروتينات: 4.60. الكولسترول: 0.