ما هي مصادر الحصول على فيتامين دال؟

أهم مصادر فيتامين (د): أشعة الشمس الأسماك الدهنية مثل السالمون و السردين البيض الحليب و الأجبان الزبدة البرتقال المكملات الغذائية