ما هي محفزات النمو؟

محفزات إفراز هرمون النمو

يعتبر هرمون النمو في أعلى مستوياته خلال فترة الطفولة والمراهقة، إلا أنه يبدأ في التناقص مع تقدم العمر. من أبرز العوامل التي تُساعد الجسم في إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي هي الحصول على قدر كافٍ من النوم، وممارسة النشاط البدني، وتقليل مستويات التوتر. ويزداد إفراز هذا الهرمون ليلاً مقارنةً بأوقات النهار.