ما هي ماكروز؟

- هو مصطلح يستخدمه الأشخاص الذين يمارسون اللياقة البدنية ، وهم عادةً لاعبون كمال أجسام ، لمعرفة وحساب كمية البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي يجب أن يتناولونها كل يوم إذا أرادوا الحصول على نتيجة . فكل واحد منا له وحدته الخاصة به " الماكروز " على حسب جسمه وعلى حسب نشاطه اليومي وطبيعة جسمه ، هل يحرق سعرات بسرعة ؟